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INGREDIENTI

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Per quanto riguarda invece i grassi, come in tutti gli altri periodi della vita resta fondamentale scegliere quelli giusti: i migliori sono quelli ricchi di omega 3 contenuti nel pesce, in particolare nel pesce azzurro — come sardine e aringhe, ma anche in altri pesci come tonno e salmone — e nelle noci. Nutrienti necessari dopo i 40 anni Affidatevi a un tris vincente: Ecco quindi che l'integrazione diventa necessaria, soprattutto cosè d double e quei soggetti lavoratori o anziani che per svariati motivi potrebbero cosè d double e seguire una dieta adeguata".

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